불쾌한 입냄새 원인 및 예방 방법

그동안은 마스크가 있어 상대방의 입냄새에서 조금이나마 자유로울 수 있었다면 최근에는 다시 마스크가 없는 생활이 시작되면서 불쾌한 입냄새에 고통받는 분들이 있을 것입니다. 오늘 입냄새의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

입냄새의 원인

입에서 냄새가 나서 우리는 입냄새라고 하지만 사실 입 안의 장기에서 냄새가 올라오기 때문에 냄새가 나는 것입니다. 우리 몸속 장기에서 질환이 발생하면 이런 냄새들이 나고는 하는데 간단하게는 코와 관련된 호흡기 질환에서 부터 간장 위장에서의 질환 또는 치조, 충치, 농루 등의 치아 관련 질환이 원인이 되는 경우가 많이 있습니다. 

대체로 충치 및 잇몸 질환에 의해서 그리고 혀의 설태에 의해서 나는 경우가 많고, 사랑니 안쪽을 제대로 양치지 하지 않기 때문에 또 술이나 담배를 태우고 나서 제대로 양치를 하지 않고 그러한 것들이 편도선에서 편도결석으로 남아 있어 입냄새를 유발하는 경우도 많이 있습니다. 

이외에도 부정교합이 있는 사람도 입안에 세균이 발생하기 좋아 입냄새가 많이 날 수 있는데 그래서 혐기성 세균에 의해 입냄새가 나는 경우도 있으며 간혹 몸속에 기생충이 많은 경우에도 구취가 난다는 연구결과 또한 있습니다.

이외에도 당뇨병, 축농증, 비염 등의 질병이 있을 경우 입냄새가 심할 수 있습니다. 
 

입냄새 테스트 해보기

혹시 자신이 입냄새가 나는지 확신하기 어려우신가요? 대체로 심하신 분들은 주변에서도 이야기를 하지만 스스로 알게 되는 경우도 상당히 많습니다. 입냄새 테스트 해보는 방법은 간단합니다.

우선 자신의 손을 깨끗하게 씻고 손에서 어떤 냄새도 나지 않게 준비합니다. 다음으로 좀 힘들어하는 분도 있겠지만 구토할 수 있는 상황을 최대한 잘 참으며 조심스럽게 자신의 혀와 목젖 사이에 있는 축축한 곳 손가락을 넣어 살짝 만집니다. 이때 너무 심하게 건들거나 찌르지 마시고 살짝 데어본다는 식으로 만집니다. 

너무 깊에 찌르면 구토를 할 수 있기 때문에 꼭 주의하셔야 합니다. 

다음으로 만졌던 손가락에서 냄새가 나는지 맡아보면 자신이 입냄새가 나는지 파악할 수 있습니다. 

입냄새 예방방법

자가 테스크하고 나서 입냄새가 난다는 것을 파악하셨나요? 우선 본인의 건강상태가 좋지 못해 위에서 말씀드린 질병이 있으시다면 치료를 통해서 입냄새가 사라질 수 있습니다. 

가벼운 입냄새가 나는 거라면 간단하게 입냄새를 제거할 수 있는데요 바로 양치질을 꼼꼼하게 하는 것입니다. 양치질을 꼼꼼하게 사랑니가 있는 곳까지 깊숙하게 하고 꼭 혓바닥까지 설태를 제거하는 것이 입냄새 예방에 도움이 됩니다. 

이외에도 민간요법으로 입냄새는 유산균을 통해 제거할 수도 있기 때문에 설탕물로 입안을 헹궈주는 방법이나, 국화꽃을 우려서 마시는 방법도 효과가 있다고 합니다. 

입냄새는 일상에서 자신보다 타인에게 더 큰 불편을 주는 것입니다. 스스로의 건강 적신호를 파악할 수도 있지만, 다른 사람을 위한 에티켓으로 입냄새 예방에 신경 써보세요! 감사합니다.